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抽筋的急救方法和注意事項

發布時間:2017-07-12 16:12:08   來源:    點擊:

癥狀
抽筋是指肌肉突然不自主地強制收縮而造成肌肉僵硬疼痛的現象。一般發生突然,而且劇烈,但持續的時間不長,只有幾分鐘。
急救方法
1、 可以幫助患者按摩或牽拉受累的肌肉,以減輕患者的疼痛。反復牽拉,一直到癥狀緩解。
2、 抽筋緩解后,如果仍有疼痛,可在局部使用熱水袋或熱毛巾,或者洗熱水澡。
3、 改坐為臥,伸直抽筋的腿,用手緊握前腳掌,忍著劇痛向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節,劇痛立止。
注意事項
1、 注意飲食,驅寒保暖。多吃肉類、雞蛋、甜食,適量攝入脂肪、蛋白質等物質,以增加體內熱量,可有效減少抽筋。
2、 忌在饑餓、疲勞時游泳。在饑餓、疲勞時,容易出現低血糖,而在低血糖或疲勞狀態下游泳,肌肉遇到冷水的刺激,就會發生抽筋。
3、 如果抽筋持續發生,原因不明,這時就需要去醫院檢查,以找出潛在的原因。

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